Preguntas frecuentes
Respuestas meditadas a preguntas meditadas.
El trabajo
Una práctica para mirar los supuestos sobre los que ya se apoya una decisión, mientras la decisión aún se está tomando; enseñada como un procedimiento, paso a paso, y aplicada a su propia semana. Entrena cuatro cosas: sostener la atención donde uno la pone, notar que se está pensando mientras se piensa, sostener un pensamiento como pensamiento y no como hecho, y actualizar cuando actualizar sale caro. Cada una tiene un nombre en la literatura de investigación y un instrumento que la mide. Véase Metodología.
Hay partes que se parecen a la meditación, y la práctica diaria lo es. Evitamos la palabra como descripción del conjunto porque sugiere relajación, y el trabajo es analítico: se coloca la atención a propósito y luego se usa para examinar qué está haciendo la atención. Las prácticas son cortas, empiezan en quince minutos y se hacen en casa.
No. Nuestros programas son formación en un método. No son atención médica, psicoterapia, orientación psicológica ni tratamiento psiquiátrico, y no sustituyen a ninguna de esas cosas. No tratamos nada y no hacemos afirmaciones de salud. Si lo que usted lleva encima necesita atención clínica, el sitio por donde empezar es un clínico, y le ayudaremos a encontrarlo en lo que podamos. Si ya está trabajando con uno, dígalo en la evaluación: para la mayoría de las personas eso es una cuestión de momento y no una puerta cerrada.
No hacemos afirmaciones de salud ni vendemos sobre esa base. Nuestra materia es la atención y el criterio bajo carga, y lo que podemos describir con honestidad es para qué se usa la práctica: la reunión que a medianoche sigue en marcha, la conversación que usted sigue rediscutiendo, la decisión que se toma bajo presión. La evidencia publicada sobre el estrés frente a una comparación activa es bastante más débil de lo que este sector sugiere, y está expuesta en detalle en Evidencia y límites.
No tratamos nada y no hacemos afirmaciones terapéuticas de ningún tipo, así que la respuesta honesta es que el sitio por donde empezar es un clínico, y le ayudaremos a encontrarlo en lo que podamos. Algunos antecedentes hacen que la respuesta en la evaluación sea «ahora no»: es un juicio sobre el momento y el apoyo, y se toma con criterio clínico y no por conveniencia comercial.
No se da por supuesta ninguna. El grupo de seis semanas está escrito para quien parte de cero. La experiencia contemplativa previa ni se exige ni es una ventaja; a veces es un pequeño estorbo, porque el trabajo le pide examinar supuestos que aún no ha notado que sostiene.
Ninguno. No hay doctrina, no hay pertenencia, no hay nada a lo que afiliarse, y no se implica ni se pide ningún compromiso metafísico. El origen del método es contemplativo y lo decimos abiertamente. El método en sí es analítico y laico.
Se apoya en investigación publicada sobre atención y metacognición, hecha por otras personas con sus propios programas y poblaciones. La base de evidencia es realmente desigual, y sus dos mitades —lo que respalda y dónde se detiene— están expuestas con citas en Evidencia y límites, para que pueda sopesarla usted mismo.
Admisión
Porque este trabajo le va bien a algunas personas en algunos momentos, y la literatura publicada sobre efectos adversos es lo bastante clara como para que la evaluación sea un requisito de seguridad. Todo solicitante completa un cuestionario de salud y antecedentes y habla con un miembro de nuestro equipo docente antes de que haya una decisión: una conversación que corre en las dos direcciones y no cuesta nada.
La evaluación mira los antecedentes psiquiátricos, si el último año ha traído un duelo o algo comparable, si usted está aquí de forma voluntaria y si lo que ha venido a buscar es de verdad formación. Los criterios están escritos, se fijan con criterio clínico y se aplican igual para todos. Cuando la respuesta es no, decimos por qué, muchas veces es «ahora no» y no «nunca», y usted no paga nada.
Cinco días hábiles desde la conversación, con un motivo tanto si la respuesta es sí como si es no. En la solicitud no se cobra nada.
Puede haber un número limitado en el grupo de seis semanas. No hay un plan publicado ni ninguna garantía; si el obstáculo es el coste, dígalo en su solicitud y le diremos con honestidad si hay algo disponible.
Lo práctico
Sesiones en directo con un docente, una práctica diaria corta que empieza en quince minutos y va creciendo, trabajo escrito que lee y responde una persona y, desde la segunda semana, la práctica aplicada a decisiones que usted lleva encima de verdad. Sin teléfonos durante los periodos de práctica, sin exhibición, sin círculos de confidencias y sin elaboración grupal de la historia personal.
Elija el grupo si la situación se puede hablar en una sala con más gente dentro, sin nombrar a la persona, sin citar la cifra y sin revelar nada que no deba salir de su edificio. Elija el programa individual si el material no puede entrar en esa sala de ninguna manera, si el calendario tiene que ajustarse a una agenda que usted no controla del todo, y si quiere hacer el trabajo directamente con quien escribió el método. Elija el programa institucional si el problema está en cómo un grupo directivo concreto toma junto una decisión viva. Los diez puntos de comparación están uno al lado del otro en la tabla de programas.
Un procedimiento definido para decidir bajo presión, enseñado hasta el punto de funcionar sin ningún docente en la sala, y entregado por escrito. En el programa de ocho semanas eso es: una declaración firmada de en qué se va a trabajar, la hoja de trabajo de cinco preguntas, un programa de práctica ajustado a su propia semana, dieciséis sesiones con el hombre que escribió el método, correspondencia escrita entre unas y otras, una revisión intermedia en la semana cuatro, las dos series de puntuaciones de los instrumentos con una interpretación, una revisión escrita de dos páginas y seguimiento a una semana y a un mes. El tiempo de docencia por participante es la estructura de costes, y que el fundador imparta él mismo cada sesión de ese programa explica por qué existen pocos al año. La sección «Qué cubre el precio» expone la conducta a la que apunta el trabajo, cómo se reconoce el avance y qué ocurre si a mitad de programa no se ha movido nada.
En el programa de ocho semanas el trabajo se detiene al final de la cuarta semana para una sesión programada que examina el trabajo mismo, frente a la declaración escrita que los dos firmaron en la primera semana. El hallazgo se pone por escrito y lo firman los dos, también cuando el hallazgo es que no se ha movido nada. Cuando ninguno de los dos puede señalar nada, usted elige entre tres cosas: se cambia el objeto del trabajo y se reorientan las sesiones restantes, se pausa el trabajo y las sesiones sin usar pasan a una fecha posterior, o se termina ahí. La consecuencia sobre el precio consta en las condiciones que usted recibe antes de pagar nada.
El programa institucional no tiene formulario de solicitud. Empieza con una conversación de alcance, normalmente con el patrocinador y con el presidente o equivalente, y puede haber confidencialidad mutua antes de esa conversación. Lo que recibe después es un alcance por escrito: participantes, horas de grupo e individuales, fechas, el equipo docente con nombres, los entregables para el patrocinador, el límite de lo que se informa entre las personas y la organización, los criterios de éxito acordados y el precio contra ese alcance. No hay nada que pagar hasta que se firmen ese documento y la carta de encargo. Cómo se acuerda el alcance · Hablar de un trabajo con el consejo.
El grupo de seis semanas se puede pagar con tarjeta. El programa institucional y la deconstrucción individual se facturan y se liquidan por transferencia bancaria. Un depósito reserva la plaza y el saldo vence antes de que empiece el programa: nunca cobramos el precio entero por adelantado. Las condiciones completas se entregan antes de cobrar ningún pago.
Todo participante tiene un derecho de cancelación incondicional de 14 días desde la matrícula, con reembolso íntegro de todo lo pagado, incluido el depósito. Además, los consumidores de la UE y del Reino Unido tienen un derecho legal de desistimiento que respetamos donde sea aplicable. Pasado ese plazo, el reembolso disminuye a medida que se acerca la fecha del programa, porque hay plazas reservadas y compromisos adquiridos. El calendario completo está en la Política de reembolsos y se muestra entero antes de que usted pague.
Sí. No publicamos nombres de participantes, no usamos logotipos de clientes y pedimos a los participantes la misma discreción entre ellos. Los trabajos privados e institucionales están cubiertos por confidencialidad mutua como norma. La confidencialidad corre en un solo sentido: nada de lo que le pedimos firmar limita su capacidad de reseñar, criticar o describir públicamente este Instituto, incluso de forma negativa.
El Instituto
No, a las dos. Atma Clarity LLC es un proveedor privado y comercial de formación. No es un centro educativo acreditado, no está autorizado a expedir títulos académicos y no otorga créditos académicos. No está afiliado a ninguna universidad. «Instituto» aparece en nuestra marca de forma descriptiva y no denota ninguna condición acreditada ni de expedición de títulos.
No. Somos un instituto aplicado: citamos trabajos publicados por otros y medimos a nuestros propios participantes con instrumentos validados, para que cada uno reciba una descripción honesta de qué se movió y qué no. Esa medición es para el participante. Los datos de antes y después sin control no pueden sostener una afirmación causal, así que no se publican como si pudieran.
Aceptamos consultas de clientes del sector público e institucionales y las valoramos una por una. Los requisitos de contratación, tratamiento de datos e información se acuerdan por escrito antes de que empiece ningún trabajo.
Atma Clarity LLC, sociedad de responsabilidad limitada de Wyoming. Su fundador y director de práctica es Salvador Atma, que además dirige Atma Retreats Ltd en el Reino Unido, una empresa distinta con operaciones, contratos y registros separados.
Escriba a corrections@atmaclarity.com. La norma a la que sometemos nuestros propios textos es esta: describimos lo que se enseña y lo que se mide, y lo que a usted le ocurra queda en sus manos. Si encuentra en este sitio una línea que la incumpla, o una cita que hayamos leído mal, lo corregiremos y diremos que lo hemos hecho.
¿Sigue dudando?
La página de programas tiene la forma de cada semana, los precios y las condiciones. Evidencia y límites tiene la investigación entera, con las citas. Cualquiera de las dos es un sitio razonable al que ir ahora.